プールの中で歩くのってダイエットとしてどう？
（出典 www.reborn.co.jp）
2 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 06:46:24.06 0.net
どうせなら泳げよ
全身を動＊わけだから有酸素運動としては最適
3 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 06:46:54.00 0.net
膝にやさしい
4 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 06:48:59.19 0.net
デブは水中歩行ダイエットはあり
そのまま水泳ダイエットにも移行出来るし
5 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 06:49:14.45 0.net
泳げないんだ
25m手前で足がつく
36 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:12:44.44 0.net
>>5
足ついてもすぐに泳ぎ出せば一緒よ
6 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 06:56:47.77 0.net
膝に優しいし適度に抵抗受けるから続ければ痩せるんじゃね？
7 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 06:59:12.95 0.net
ジョギングはなれない人がやり過ぎると膝悪くするからな
8 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:00:21.26 0.net
プールのあとのコーラやアイスは旨いだろうな
12 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:02:25.27 0.net
>>8
それじゃ意味ない
9 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:00:28.62 0.net
最高のダイエットだよ
10 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:00:44.86 0.net
馬もプール調教してるな
11 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:02:02.67 0.net
故障したサラブレッドがやってる脚に負担かけずに心肺機能の強化になるらしい
ダイエット？どうなんだろね
13 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:06:08.63 0.net
プールの歩行レーン周回してるのは大抵太ったババアなわけで
効果はゼロ
15 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:15:51.39 0.net
>>13
消化カロリー以上に食ってるから
14 fusianasan ：2019/02/14(木) 07:10:20.30 0.net
あいつらのせいでプールに水流が生まれてウザい
16 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:19:56.35 0.net
泳げないといってもビート板を使えば泳げるだろ
55 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:52:30.03 0.net
>>16
こないだ小学生ぶりにビート板使ったらマジで1cmも前に進まなくてビビった
17 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:22:16.71 0.net
35歳のオッサンがビート板って笑われるだろ
58 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 09:33:52.27 0.net
>>17
ビート板使ってる人たくさんいるから気にする必要なし
18 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:22:53.40 0.net
ウォーキングで10キロもジョギングで10キロも消費カロリーは同じくらい最初はウォーキングで距離稼げ
19 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:23:43.45 0.net
自意識過剰すぎだろ
誰もおまえの行動なんて見てないから
20 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:26:54.81 0.net
老人がやってるよ
小太りのハゲおやじも混じってる
21 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:27:20.12 0.net
エアロバイク漕ぐのはどう？
22 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:32:04.20 0.net
大がかりすぎる
23 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:35:00.90 0.net
ウォーキングやジョギングと同程度の効果は絶対にあると思うが
プールに通うには多少金がかかるから続けられるのかと
24 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:36:38.76 0.net
若い姉ちゃんたくさんいるなら楽しい
25 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:38:41.94 0.net
部屋でゴロゴロしててもできるのってない？
26 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:39:45.31 0.net
ねーよカス
27 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:49:01.00 0.net
寝てたらかってに痩せるのない？
32 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:04:35.84 0.net
>>27
一切食べない
28 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:50:09.81 0.net
泳いだ方が痩せるだろう
歩きは陸を散歩するのと対して変わらない気がした
29 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:52:27.17 0.net
食っちゃ寝だろ
30 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 07:54:07.66 0.net
歩くのは寝てるよりはマシ
ただダイエットとは関係ないが老人だと足を使うだけでいい
31 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:00:44.19 0.net
よくいるババアかよ
恥ずかしくねえのか
33 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:07:09.29 0.net
椅子に座って足首から下、つま先を上下にゆっくり動＊だけでウォーキングと同じ効果がある
そのときふくらはぎの筋肉が動いてるのをしっかり感じること
34 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:07:47.32 0.net
ジムにあるクロストレーナーってやつどうなの？
35 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:09:01.22 0.net
昔通販で流行ったブルブルするベルトは廃れたの？
あれなら寝ててもできるやん
37 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:13:31.81 0.net
ダイエットというよりリハビリだな
38 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:14:40.26 0.net
マジレスするとダイエットって食事療法の意味だから運動はダイエットじゃない
まあ食事制限をしなきゃどんな運動しても駄目だけどな
39 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:20:55.59 0.net
のんびりと水の中歩いてるだけなら効果はない
しっかりと股を上げて大股で腕を振って早足で一定時間息が軽く切れるくらいにやらないと意味がない
40 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:22:17.37 0.net
プールでデブが歩いてるよw
ってクスクスされることに耐えられるメンタルがあるなら
41 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:22:18.42 0.net
俺食事制限してて毎日300gずつ減ってってるよ
42 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:22:24.10 0.net
山走ろう
43 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:23:09.86 0.net
ヒザの軟骨に掛けられる負担の総量は一生でどれだけか決まってる
プール運動はその総量に達するまでの負担の大きさを少しだけ減らす
44 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:29:57.18 0.net
まず楽をして痩せようとするその根性を叩き直せ
45 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:30:01.34 0.net
何もない場所を歩き続けるのつらいだろうな
トレッドミルも普通に走るより何倍もきついし
46 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:32:51.28 0.net
スクール水着着てやればいいよ
股間にも刺激与えヘーブンに逝ってしまうかもしれん環境
47 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:33:52.83 0.net
最近はウォーキング専用レーンとかあるよ
48 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:36:44.08 0.net
悟空みたくオモリつけて歩いても同じなんじゃ
49 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:37:37.36 0.net
ブーメランパンツ穿いておばさんにアピールしながらあるけ
50 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:40:36.32 0.net
たまに何を勘違いしたか極小ビキニ着てくるギャルがいて目の保養
51 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:40:53.72 0.net
プロレスの武藤もこれで維持してるらしいな
52 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:41:58.65 0.net
ダイエットなんだからプールなら泳げあと筋トレとかジョギングとかキツイことしろメンタル鍛えないとリバウンドするだけだぞ
53 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:43:40.11 0.net
それ自体はいいと思うけどたぶん続かない
毎日毎日続けられるもののほうがいい
54 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 08:44:41.65 0.net
食う量を減らすだけでいいのに
56 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 09:07:28.62 0.net
楽しいよ
俺はその後筋トレやるけど
お姉さんの姿見るの楽しい😎
57 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 09:08:52.18 0.net
毎日鏡を見ていれば太ることはない
59 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 09:35:52.93 0.net
プールで歩くくらいなら外歩けよ
泳ぐならいいけど
65 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 10:36:37.65 0.net
>>59
デブは地表を歩くだけでヒザの寿命を縮めるんだよ
60 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 09:47:37.28 0.net
顔の肉を削ぎ落としたいんだけどどんな運動が一番いいのかね
63 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 10:01:51.97 0.net
>>60
部分痩せなんて出来ないから体重落とすしか無理
61 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 09:55:52.20 0.net
断食
62 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 09:59:13.04 0.net
泳いでダイエットするのは泳ぎちゃんと習ってた人じゃないとたいして効果無いよ
休んでる時間の方が圧倒的に長くなるから
ウォーキングの方が良い
64 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 10:04:41.40 0.net
泳ぎは心肺機能が慣れるまで時間かかるから覚悟しろ
66 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 10:44:52.48 0.net
走れよ
走って汗かくのは最高だぞ
67 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 11:35:09.61 0.net
最近ジョギングだと膝が痛くなるのでもっぱら自転車
竹原のサウナスーツ着て20キロ走ればこの季節でも汗だらだらで良い運動になるよ
68 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 11:41:19.66 0.net
汗だらだらになることに何も意味なんてないのに
むしろ運動効率落としてるだけ
69 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 11:49:02.91 0.net
プール行ったら泳いだり疲れたら歩いたりしてるよ
水泳はあの全身の疲労感がたまらないね
70 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 12:43:43.22 0.net
デブは食欲を抑えられないだけだから
デブはまず強い意思を作るために座禅とかに参加するといいんじゃ
デブは
71 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 12:51:03.71 0.net
よっぽど足腰弱った老人とかがなんとか普通に歩けるようにする訓練だぞ
72 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 13:00:24.75 0.net
腕が上がらなくて
クロールできなかった
信じられないorz
73 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 13:11:44.70 0.net
普通に歩くよりは運動強度が高いからいいと思う
泳ぎが下手なら泳いだほうがカロリー消費が激しくていいと思うけど
何でも上手になると効率が上がって運動強度が落ちる
74 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 15:07:54.16 0.net
水中歩行はダイエットの為じゃなく心肺機能筋力維持
痩せようと思ったらちょっとキツめのスピードで遠泳するしかない
75 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 15:34:53.61 0.net
水中歩行ダイエットって歩くこともままならない150kg超えのデブ専用ダイエットだろ
76 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 15:39:34.62 0.net
体重７５キロあった時は歩くと膝が痛いんでプールで歩いてたが
今は６５キロまで落としたんで膝をZAMSTのサポーターで締めたら
日帰りで山も登れるようになった
77 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 16:12:03.20 0.net
食うのを減らすのが一番いいよ
78 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 17:23:05.87 0.net
75キロで膝がいたいって女か？それとも背が小さいのか？
80 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 17:46:46.38 0.net
>>78
175センチの男だが膝痛めまくってたからな
10キロ減らしたらすごく楽になった
79 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 17:27:01.76 0.net
毎日1時間も歩けるならプールでも十分な運動量にはなるよ
ずっと続けられるならね
81 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 17:57:46.01 0.net
食うの減らすのが運動するよりも遥かに過酷だよな
82 名無し募集中。。 ：2019/02/14(木) 18:05:24.36 0.net
息継ぎできません
83 名無し募集中。。。 ：2019/02/14(木) 20:29:48.17 0.net
運動しても食ったら意味ない